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       从工作中获得更多快乐的10个秘诀

        最近一项对美国工作场所的研究显示70%的人在工作中感到无聊或者痛苦。然而,人们在工作中不必非要这样。以下是你今天以及每天都可以做的10件事,它会让你从工作中获得更多的快乐:

        1.更仔细地观察

      工作中的一半乐趣就是观察人,搞清楚什么东西激励他们以及为什么他们做正在做的事情。培养健康的好奇心,这样你永远都不会无聊。

        2.说话考虑得更加周到

      喋喋不休的人会让自己陷入可避免的困境和问题中。在说话前先思考,避免能吸走你每天快乐的麻烦和压力。

        3.更充分地学习

      如果一份工作值得你去做,那么它就值得你去掌握。你越多地磨练你的技能,你就会从练习现有的技能中获得更多的快乐。

        4.更深入地呼吸

      浅呼吸会导致大脑供氧不足,产生抑郁和焦虑情绪。相比之下,深呼吸创造出平静和放松。

        5.更慢地吃东西

      吃是人生的最大乐趣之一。不要狼吞虎咽地让垃圾食品塞入你的食道,选择并享用你可以负担得起的最好食物。

        6.更有激情地想象

      目标只有在有让你前进的动力时才会激励你。你越强烈地把感情与目标联系起来,你就越可能实现目标。

        7.更频繁地微笑

      大家都知道人们在高兴的时候会笑,但是很少有人意识到它可以反过来起作用。当你微笑的时候,它会让你更开心。

        8.更迅速地做决定

      优柔寡断是工作场所的瘟疫。现在做出错误的决定总比为时过晚的时候做出可能正确的决定好。

        9.更容易原谅别人

      人就只是人,他们创造的组织也一样。对其他人或物抱有怨恨的态度只会让你不开心。顺其自然。随它去吧。

        10.更加感激

      一位智者曾经写道:“永远不要忽视有意识存在的奇迹,它很快就会结束!”换句话来说,你活在地球上的每一天都是美好的一天。